Cómo Bajar el Colesterol Malo y Limpiar tus Arterias!
Mi papá, don Javier, de 68 años, tenía el colesterol alto y las piernas pesadas. El hormigueo en los pies no lo dejaba dormir y la fatiga lo acompañaba todo el día. Su médico le dijo que si no bajaba el colesterol, tendría que aumentar sus pastillas. Mi papá no quería más medicamentos. Un día, su nutriólogo le recomendó este jugo de tomate, zanahoria, naranja y jengibre en ayunas, durante 14 días seguidos. Mi papá lo probó. A los 15 días, sus niveles de colesterol empezaron a bajar. A los 30 días, las piernas dejaron de pesarle. Hoy toma este jugo tres veces por semana y dice que "sus arterias respiran mejor". Aquí te comparto su receta y las indicaciones que lo mantienen sin acidez.
Receta 1: Jugo de Tomate, Zanahoria, Naranja y Jengibre (el de 14 días)
Ingredientes: 1 tomate grande maduro, 1 zanahoria mediana, 1 naranja (jugo), 2 cm de jengibre fresco, ½ vaso de agua.
Preparación: Lava bien el tomate y la zanahoria. Pela la zanahoria y córtala en trozos. Exprime la naranja. Licúa todo junto con el jengibre y el agua. Bebe inmediatamente, sin colar.
Indicaciones: Toma 1 vaso en ayunas (30 minutos antes del desayuno) durante 14 días seguidos. Luego mantén 2-3 veces por semana.
Receta 2: Jugo con Apio (para más efecto diurético)
Ingredientes: La receta base + 1 tallo de apio.
Preparación: Licúa todo junto.
Indicaciones: Toma 3 veces por semana. El apio ayuda a bajar la presión.
Receta 3: Jugo con Remolacha (para la circulación)
Ingredientes: La receta base + ½ remolacha pequeña.
Preparación: Licúa todo.
Indicaciones: Toma 2 veces por semana. La remolacha mejora el flujo sanguíneo.
Indicaciones de uso adecuado:
No esperes bajar el colesterol en 3 días. Mi papá tardó 15 días en ver mejoras. Los cambios reales toman semanas.
No cueles el jugo. La fibra de la zanahoria y el tomate es la que ayuda a "atrapar" el colesterol en el intestino.
Si tomas anticoagulantes, consulta a tu médico. El jengibre puede potenciar su efecto.
Si tienes gastritis o reflujo, tómalo después del desayuno, no en ayunas. El tomate y la naranja pueden irritar.
No reemplaces tus medicamentos. Este jugo es un complemento, no una cura.
Combínalo con una dieta baja en grasas saturadas y caminatas diarias. Mi papá camina 20 minutos diarios.
Mi papá hoy toma este jugo tres veces por semana. Su colesterol bajó, las piernas dejaron de pesarle y la fatiga desapareció. El jugo no es mágico, pero con constancia, dieta y ejercicio, puede ser ese apoyo natural que tu corazón y tus arterias necesitan. Pruébalo con cabeza.