5 ALIMENTOS PARA LA GASTRITIS

La gastritis es una condición común que afecta a millones de personas, caracterizada por la inflamación del revestimiento estomacal. Sus causas son diversas: desde infecciones por Helicobacter pylori hasta el consumo excesivo de antiinflamatorios, alcohol, estrés crónico o una dieta desequilibrada. Si sufres de acidez, dolor abdominal o indigestión frecuente, estas 5 recetas caseras pueden ayudarte a aliviar los síntomas de manera natural, complementando tu tratamiento médico.

1. Agua de Papa (Antiácido Natural)

Beneficios: Neutraliza el exceso de ácido gástrico y protege la mucosa estomacal.
Ingredientes:

1 papa mediana cruda (pelada y rallada).
1 vaso de agua filtrada.
Preparación:

Mezcla la papa rallada con el agua y deja reposar 10 minutos.
Cuela y bebe el líquido en ayunas.
Uso: 1 vez al día durante 7 días.

Precaución: No apto para diabéticos (la papa cruda tiene un índice glucémico alto).

2. Infusión de Jengibre y Manzanilla (Antiinflamatoria)

Beneficios: Reduce la inflamación, alivia náuseas y mejora la digestión.
Ingredientes:

1 cucharadita de jengibre fresco rallado.
1 bolsita de manzanilla.
1 taza de agua hirviendo.
Preparación:

Hierve el jengibre y la manzanilla por 5 minutos.
Cuela y bebe tibio.
Uso: 2 veces al día, especialmente después de comer.

Contraindicaciones: Evitar en embarazo o si tomas anticoagulantes.

3. Bebida de Aloe Vera (Reparadora Gástrica)

Beneficios: Cicatriza la mucosa estomacal y reduce la acidez.
Ingredientes:

2 cucharadas de pulpa de aloe vera (sin aloína).
½ vaso de agua.
Preparación:

Licúa la pulpa con agua y bebe al momento.
Uso: 1 vez al día, preferiblemente en ayunas.

Advertencia: El exceso puede causar diarrea.

4. Leche de Arroz (Protectora Gástrica)

Beneficios: Calma la irritación y es ideal para intolerantes a la lactosa.
Ingredientes:

½ taza de arroz blanco.
4 tazas de agua.
1 pizca de sal.
Preparación:

Hierve el arroz hasta que se deshaga.
Cuela y bebe el líquido resultante.
Uso: 1 taza antes de las comidas principales.

5. Té de Regaliz (DGL) (Para Gastritis por H. pylori)

Beneficios: El regaliz deglicirrizinado (DGL) inhibe el crecimiento de H. pylori.
Ingredientes:

1 cucharadita de raíz de regaliz DGL.
1 taza de agua.
Preparación:

Hierve el regaliz por 10 minutos.
Cuela y consume tibio.
Uso: 1 taza antes del almuerzo.